口唇ヘルペスの再発を防ぐ方法

口唇ヘルペスの感染を防ぐ、再発を防ぐ方法

2017/04/25

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「感染力が強い」、「再発しやすい」というイメージがある口唇ヘルペス。
しかし、適切な方法をとれば、感染・再発を予防することは十分可能な疾患です。
そこで、今回は、口唇ヘルペスの感染を防ぐ、再発を防ぐ方法についてご紹介していきたいと思います。

口唇ヘルペスの感染を防ぐ方法

口唇ヘルペスの原因である単純ヘルペス1型ウイルスの感染経路は、「直接的接触」、「間接的接触」、「自家感染」の3つです。
この3つの感染経路を断つことができれば、感染は防止できます。
感染経路ごとに、防止方法をみていきましょう。

1.直接的接触を防ぐ方法

発症者とキス・食べ物や飲み物の口移しをしない
患部に直接触れるので、感染の危険性が極めて高い行為です。
また、唾液を介してウイルスがうつる可能性も高く、発症中には避けるべき行為です。

発症者と頬ずりをしない
健康な皮膚は角層が厚く、ウイルスが侵入しにくいため、簡単には感染しません。
しかし、怪我、湿疹、アトピーなどにより傷がある場合は、そこから感染する可能性があるので注意が必要です。

発症者とセックスをしない
性器は角層のない粘膜でできているため、ウイルスが侵入しやすいです。
唇が直接性器に触れるオーラルセックスはもちろん、患部を触った手で性器を触ることでも、感染の可能性があります。

発症者は患部を触ったら手を洗う
患部を触ってウイルスが付いた手で、そのまま他者に触れると感染させてしまう危険性があります。
患部を触ったら必ず石鹸やハンドソープで丁寧に洗うようにしましょう。

 

2. 間接的接触を防ぐ方法

発症者が使ったグラスや食器、タオルや寝具にはウイルスが付着している可能性があります。
これらの物の共用は避け、発症者が使った後は、洗剤を使って洗い、しっかりと乾燥させるようにしましょう。

 

3.自家感染を防ぐ方法

性器ヘルペスができている性器を触った手で唇にふれると、性器ヘルペスウイルスが唇にうつって、口唇ヘルペスを引き起こすことがあります。
このような感染を自家感染と呼び、感染経路の一つとなっています。
唇だけでなく、性器など他の部分にできたヘルペスについても、触った後は必ず手を洗うように習慣付けましょう。

 

 

口唇ヘルペスの再発を防ぐ方法

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口唇ヘルペスの再発を防ぐためには、免疫力を高めて、体内に潜伏している単純ヘルペス1型ウイルスを活性化させないことです。
免疫力を低下させない日常生活の過ごし方をみていきましょう。

ストレスをためない

過度のストレスは、ホルモンバランスの乱れを招き、免疫力の低下を引き起こします。
出来るだけ休息をとり、自分なりのリフレッシュ法を見つけてストレスを発散させましょう。

 

食事を見直す

リジンという栄養素を積極的に摂ることで、口唇ヘルペスの再発を予防できると言われています。
リジンを多く含む食品には以下のようなものがあります。
これらを意識して摂るようにしましょう。

魚類:鰹、鯖、鮭など
肉類:牛肉、豚肉、鶏肉など
豆類:あずき、豆腐、きな粉など
乳製品:ヨーグルトなど
麺類:そばなど

 

生理前は十分に休息をとる

生理前は女性ホルモンや自律神経のバランスが崩れやすく、免疫力が低下しやすい時期です。
この時期は無理をせずに、可能な限り体を休めるようにしましょう。
また、生理前の体調不良が酷いという方は、一度婦人科を受診して、ホルモンバランスを安定させる薬を処方してもらいましょう。

 

サプリメントを利用する

「ヘルペケア」は口唇ヘルペスに効果のある「リジン」の力をたっぷり含んだ専用サプリが大きな手助けになります。
サプリメントに含まれている「リジン」口唇ヘルペスを防いだり予防できる最強の成分とされています。
詳しく調べてみましたのでご覧ください

 

紫外線を避ける

紫外線を浴び過ぎると、皮膚の免疫力が低下してしまいます。
外出時にはマスクをしたり、UVカット作用のあるリップクリームを塗るなどして、紫外線を避けましょう。

 

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